手機肘 Cell Phone Elbow
今晚出席舊同學一年一度的聚會，因工作繁忙，我也遲了近一小時才到達。一坐下，發現枱上並非擺放了美味的食物，而是每位老友不同品牌不同型號的手機，有工務繁忙的，甚至擁有超過一部，叫整個枱面猶如手機陳列室一般。
傾談間，發現不少舊同學，不是把家中的固網電話取消，就是新居入伙後不再申請，原因大多是覺得手機實在太普及和方便，不單月費比固網便宜，且通話時數之多，縱使天天煲「電話粥」也綽綽有餘。再者，手機不像固網般，受地域的限制，可隨時隨地使用，。加上近年，手機的功能不斷提升，機不離身猶如上街時必須携帶銀包，身份証或鎖匙一般。
忽然，席間一位老友問道，發現近日手肘內側常有酸赤之痛，且前臂內側到尾指會出現麻痺的現象，他怕自己患上了網球手(Tennis Elbow)。網球手主要是指手肘外側，即上臂肱骨外髁，一組總伸肌腱因勞損而產生的發炎和痛症，痛楚位置常於手肘外側出現，且用力時，痛楚會明顯增加。但老友的問題主要是在內側，並且延伸至尾指，完全跟網球手不乎合，所以他患的應該不是網球手。
老友突然說：「聽手機時，尾指的麻痺通常會增加。」這時，疑團即時解開！他患的，不是網球肘，而是手機肘(Cell Phone Elbow)。手肘內側後緣有一條神經線，沿手肘骨表面窩溝經過，通往前臂。這名為尺神經線。相信大多數朋友也曾經驗過不小心把手肘撞向硬物，如枱邊或木門，頓時有一刺痛的感覺，猶如觸電般直達尾指，這正是尺神經線受到強大的壓力刺激而產生的反應。
由於手肘後緣位置缺乏豐厚的脂肪或肌肉層作保護，簡單來說就是皮包骨，再加上尺神經線是緊緊依附在骨的表面上，故遇上過大的壓力或過度被拉扯時，尺神經線便首當其衝。
當我們使用手機跟別人通話時，手肘通常要屈曲，讓手機可以提高，貼近面部。此時，尺神經線受着拉扯，並在骨的表面產生磨擦，這有機會導致神經線受損；如手肘屈曲的角度越大，尺神經線所承受的牽拉力便越高。由於尺神經線是供應尾指和半隻無名指的皮膚感覺，如問題持續，不但手肘內側後沿會有不適，且尾指起計，一隻半手指會出現麻痺的現象。
人們不一定因打網球而得網球肘，但必定會因為長時間使用手機跟別人聯絡而患上手機肘。下次，如需要長時間使用手機通話，請以左右手輪流交替拿手機，或每提機5分鐘後，便讓手肘作伸展，這樣可避免尺神經線過度受牽拉；你亦可考慮使用免提裝置，避免手肘長時間屈曲；但最佳的預防方法，還是避免長時間使用手機通話。
