腱（Tendon）是連接肌肉到骨頭上的堅韌結締組織帶，可承受高度的拉張力。當肌肉收縮，便會牽引腱，繼而使骨頭活動。
但腱卻只有疏落的血液循環，所以一旦發炎、受傷或勞損後便比較難癒合。這些損傷通常導致肌腱炎症、變形和削弱，甚至斷裂。
阿基里斯（Achilles）是古希臘神話中的英雄人物，他參與了特洛伊戰爭，被稱為「希臘第一勇士」，而他的傳奇故事，更成為「跟腱」名稱的來源。阿基里斯的母親是女海神泰蒂絲（Thetis），而父親是馬密頓（Myrmidons）國王佩琉斯（Peleus），所以他具有半神半人的能力和特質：有着神的智慧和人的勇敢，但卻未能擁有不死之身，這是其最大的缺憾。
其母想盡辦法賦予兒子神力，免其受傷害，她抓着兒子的跟腱，把他的身體經過火焰，並且浸入冥河裏，使他渾身刀槍不入。可是，因為阿基里斯部分的跟腱被母親的手抓着，因而沒有浸入冥河，因此跟腱成為阿基里斯身體唯一的弱點，就因為這個失誤，刀槍不入的阿基里斯就有了一處「死穴」，這是唯一可致他於死地的缺陷。
跟腱結構及功能
長大後的阿基里斯是個百戰百勝的英雄，可惜他的敵人得知他「死穴」的秘密，全力攻擊他的「死穴」。最後，太陽神阿波羅就以一箭射向阿基里斯的腳跟，阿基里斯因為跟腱中箭而戰死沙場。為了紀念這位勇士，跟腱的醫學名稱便命名為阿基里斯跟腱（Achilles Tendon）。
在足跟與小腿之間有一條由三頭肌︰比目魚肌（Soleus）和腓腸肌內、外頭（Medialand Lateral Gastrocnemius）形成的人體最粗大的肌腱，長約15厘米，這就是「阿基里斯」跟腱。它可以承擔七倍體重的壓力，主要功能是蹠屈踝關節維持踝關節的平衡及跑跳、行走、用腳尖站立；它亦是下肢的避震器，當步行時，使下肢具有彈力。如果跟腱完全斷了，傷者仍能走路，但就寸步難跑。
英格蘭足球萬人迷碧咸（David Beckham）在2010年3月14日於意甲聯賽控球出腳時，在無人干擾情況下突然倒地，痛哭流淚高喊：「斷了！」意外令他的左腳跟腱斷裂，隨後他接受左腳筋腱接駁，手術成功，但要休養半年才可復出足球賽事，緣盡2010年6月南非世界盃決賽周。南非世界盃夢碎後，碧咸沮喪極了，認為自己可能做錯什麼事，上天才如此懲罰他。
無獨有偶，「中國欄王」劉翔於2012年倫敦奧運會一百一十米跨欄預賽中，在過第一個欄時起跳出現問題，撞欄後失去平衡，摔倒地上，未能進入準決賽。劉翔倒地後，神情痛苦，不斷按着右腳腳跟，賽後同樣被診斷為跟腱斷裂。
「周末勇士」常出事
跟腱斷裂除了常發生於職業運動員外，更常見於「周末勇士」（Weekend Warrior）。周末勇士是指在平日很少做運動，但卻在周末做的太多、太久的人。跟腱撕裂也會出現在那些很久沒有運動而剛重新再開始的人。傷者平時不一定有腳跟痛的問題，患者一般年齡在三十至四十歲之間，而且男性之機率大於女性。跟腱撕裂最容易發生於需要突然偏心伸展（eccentricloading）的運動，例如短跑、羽毛球和壁球等需要反覆又急速的跳動運動。
當熱身不夠，或運動強度太大時，都可能造成跟腱斷裂。另外因缺乏運動所造成的肌腱萎縮、過久的肢體固定、慢性的肌腱炎、體胖、缺乏柔軟度、年長，都是造成此病的可能原因；此外一些慢性疾病的患者如風濕性關節炎、糖尿病、痛風或服食某些藥物如類固醇者，都會造成跟腱的脆弱。
跟腱斷裂通常是發生在跟骨連接處上方二至六厘米的位置，因為這裏是阿基利斯跟血液供應量最貧乏的一段，稱為分水帶（watershedzone）。
斷裂表現與診斷
運動員在剎那間忽然會覺得後跟被狠敲了一下，感覺非常疼痛，並且聽到「啪」一聲，隨後小腿無力，整個人跌倒場上，回頭望卻不見人蹤，所以被稱為「鬼踢腳」。
醫生可以做下列的檢查，包括檢查跟骨上方之肌腱二至六厘米處是否有凹陷，另外可做一個簡單的測驗，捏小腿三頭肌試驗（Thompsontest）：雙膝跪在床上，用手輪流捏正常及受傷的小腿肌肉。當捏正常小腿時，可以看到脚板下屈；但當捏受傷的小腿時，脚板沒有下屈。
如有懷疑，醫生可以輔以超聲波檢查（Ultrasound）或磁力共振（MRI），以確診跟腱損傷的部位及類型，例如是部分斷裂還是完全斷裂。
跟腱斷裂的治療
一般來說，如果確定肌腱只是部分斷裂，加上若患者年紀太大，例如超過七十歲，或許就可以考慮打石膏固定八周的方式，只要將腳的位置固定好，肌腱有可能會自動連接起來，但非手術治療方法除了耗時外，也有約15%的人會再斷裂。
如果確定肌腱完全斷裂者，那還是直接及早動手術吧，現時醫學技術進步，使用手術方法修補的效果非常可靠和成功。因為開刀才能讓醫生把斷裂的肌腱準確地縫補起來，日後才能維持正常功能。手術的另一優點是再斷裂的機會率較低。
手術可分「傳統」及「微創」手術，「傳統」手術傷口較大，醫生要在跟腱破裂的部分開一個十厘米的切口，因此傷口癒合不良及感染等併發症風險亦較高；「微創」手術的優點是傷口較小，手術切口大幅縮短至二厘米，需要復原的時間亦較短，可提早進行康復訓練。無論是「傳統」或「微創」手術，術後千萬不要過分急進，因為跟腱縫合後最快要三個月才可以回復輕、中量的運動。
作者: 骨科專科醫生
腱（Tendon）是連接肌肉到骨頭上的堅韌結締組織帶，可承受高度的拉張力。當肌肉收縮，便會牽引腱，繼而使骨頭活動。
但腱卻只有疏落的血液循環，所以一旦發炎、受傷或勞損後便比較難癒合。這些損傷通常導致肌腱炎症、變形和削弱，甚至斷裂。
阿基里斯（Achilles）是古希臘神話中的英雄人物，他參與了特洛伊戰爭，被稱為「希臘第一勇士」，而他的傳奇故事，更成為「跟腱」名稱的來源。阿基里斯的母親是女海神泰蒂絲（Thetis），而父親是馬密頓（Myrmidons）國王佩琉斯（Peleus），所以他具有半神半人的能力和特質：有着神的智慧和人的勇敢，但卻未能擁有不死之身，這是其最大的缺憾。
其母想盡辦法賦予兒子神力，免其受傷害，她抓着兒子的跟腱，把他的身體經過火焰，並且浸入冥河裏，使他渾身刀槍不入。可是，因為阿基里斯部分的跟腱被母親的手抓着，因而沒有浸入冥河，因此跟腱成為阿基里斯身體唯一的弱點，就因為這個失誤，刀槍不入的阿基里斯就有了一處「死穴」，這是唯一可致他於死地的缺陷。
跟腱結構及功能
長大後的阿基里斯是個百戰百勝的英雄，可惜他的敵人得知他「死穴」的秘密，全力攻擊他的「死穴」。最後，太陽神阿波羅就以一箭射向阿基里斯的腳跟，阿基里斯因為跟腱中箭而戰死沙場。為了紀念這位勇士，跟腱的醫學名稱便命名為阿基里斯跟腱（Achilles Tendon）。
在足跟與小腿之間有一條由三頭肌︰比目魚肌（Soleus）和腓腸肌內、外頭（Medialand Lateral Gastrocnemius）形成的人體最粗大的肌腱，長約15厘米，這就是「阿基里斯」跟腱。它可以承擔七倍體重的壓力，主要功能是蹠屈踝關節維持踝關節的平衡及跑跳、行走、用腳尖站立；它亦是下肢的避震器，當步行時，使下肢具有彈力。如果跟腱完全斷了，傷者仍能走路，但就寸步難跑。
英格蘭足球萬人迷碧咸（David Beckham）在2010年3月14日於意甲聯賽控球出腳時，在無人干擾情況下突然倒地，痛哭流淚高喊：「斷了！」意外令他的左腳跟腱斷裂，隨後他接受左腳筋腱接駁，手術成功，但要休養半年才可復出足球賽事，緣盡2010年6月南非世界盃決賽周。南非世界盃夢碎後，碧咸沮喪極了，認為自己可能做錯什麼事，上天才如此懲罰他。
無獨有偶，「中國欄王」劉翔於2012年倫敦奧運會一百一十米跨欄預賽中，在過第一個欄時起跳出現問題，撞欄後失去平衡，摔倒地上，未能進入準決賽。劉翔倒地後，神情痛苦，不斷按着右腳腳跟，賽後同樣被診斷為跟腱斷裂。
「周末勇士」常出事
跟腱斷裂除了常發生於職業運動員外，更常見於「周末勇士」（Weekend Warrior）。周末勇士是指在平日很少做運動，但卻在周末做的太多、太久的人。跟腱撕裂也會出現在那些很久沒有運動而剛重新再開始的人。傷者平時不一定有腳跟痛的問題，患者一般年齡在三十至四十歲之間，而且男性之機率大於女性。跟腱撕裂最容易發生於需要突然偏心伸展（eccentricloading）的運動，例如短跑、羽毛球和壁球等需要反覆又急速的跳動運動。
當熱身不夠，或運動強度太大時，都可能造成跟腱斷裂。另外因缺乏運動所造成的肌腱萎縮、過久的肢體固定、慢性的肌腱炎、體胖、缺乏柔軟度、年長，都是造成此病的可能原因；此外一些慢性疾病的患者如風濕性關節炎、糖尿病、痛風或服食某些藥物如類固醇者，都會造成跟腱的脆弱。
跟腱斷裂通常是發生在跟骨連接處上方二至六厘米的位置，因為這裏是阿基利斯跟血液供應量最貧乏的一段，稱為分水帶（watershedzone）。
斷裂表現與診斷
運動員在剎那間忽然會覺得後跟被狠敲了一下，感覺非常疼痛，並且聽到「啪」一聲，隨後小腿無力，整個人跌倒場上，回頭望卻不見人蹤，所以被稱為「鬼踢腳」。
醫生可以做下列的檢查，包括檢查跟骨上方之肌腱二至六厘米處是否有凹陷，另外可做一個簡單的測驗，捏小腿三頭肌試驗（Thompsontest）：雙膝跪在床上，用手輪流捏正常及受傷的小腿肌肉。當捏正常小腿時，可以看到脚板下屈；但當捏受傷的小腿時，脚板沒有下屈。
如有懷疑，醫生可以輔以超聲波檢查（Ultrasound）或磁力共振（MRI），以確診跟腱損傷的部位及類型，例如是部分斷裂還是完全斷裂。
跟腱斷裂的治療
一般來說，如果確定肌腱只是部分斷裂，加上若患者年紀太大，例如超過七十歲，或許就可以考慮打石膏固定八周的方式，只要將腳的位置固定好，肌腱有可能會自動連接起來，但非手術治療方法除了耗時外，也有約15%的人會再斷裂。
如果確定肌腱完全斷裂者，那還是直接及早動手術吧，現時醫學技術進步，使用手術方法修補的效果非常可靠和成功。因為開刀才能讓醫生把斷裂的肌腱準確地縫補起來，日後才能維持正常功能。手術的另一優點是再斷裂的機會率較低。
手術可分「傳統」及「微創」手術，「傳統」手術傷口較大，醫生要在跟腱破裂的部分開一個十厘米的切口，因此傷口癒合不良及感染等併發症風險亦較高；「微創」手術的優點是傷口較小，手術切口大幅縮短至二厘米，需要復原的時間亦較短，可提早進行康復訓練。無論是「傳統」或「微創」手術，術後千萬不要過分急進，因為跟腱縫合後最快要三個月才可以回復輕、中量的運動。
作者為骨科專科醫生
資料來源: http://www.weshare.hk/harpallyson/articles/2423879
