低頭「C」故殃
C在我們行內代表頸椎 （Cervical Spine），如C1到C7即表示由頸椎第一節到頸椎第七節。而頸椎每天最重要的工作之一，就是支撐和承托我們的頭顱。
大家千萬不要輕看你的頭顱，原來他的重量，約等如我們自身體重的十分之一。舉例說，你的體重是100磅，那頭部就約10磅重，相等於一個保齡球的重量。有參與過打保齡的朋友，大概也曾感受過提舉保齡球時有多吃力，試問我們的頸椎，要長年累月地支撐這個「保齡球」，這又是多沉重的工作啊！
由於智能產品的普及，現代人往往機不離手。無論在街道上、港鐵或巴士的車廂中、食肆，以至辦公室、家中、甚至在洗手間內，人們總喜歡利用智能手機或平板電腦，不停地收放訉息，或從小小的視窗裡，窺探無限的世界，又或藉著社交網站，緊貼別人的一舉一動，更將自身的私隱一 一「出賣」。倘若你不喜歡跟外界接觸，你又可以利用智能產品，給自己帶來無限的歡娛;如玩之不盡的遊戲，或追之不完的電視劇集和電影等。
一項由哈佛大學在2011年進行的研究顯示，當使用平板電腦時，頭頸前傾和屈曲的角度，明顯地較一般人使用桌上電腦和手提電腦時為多。
所謂低頭「C」故殃，其實指因長期低頭而最後叫頸椎遭殃的意思。每當頸椎屈曲低頭下望時，頸肌肉就需要格外用力地去支撐這個「保齡球」，而頸椎屈曲的角度越大，頸肌肉的應用就越高。一旦時間過長，便很容易對頸肌肉造成勞損，輕則有酸軟疲倦不適的感覺，重則痛楚增加，頸項彊硬。當問題日積月累，勞損程度加劇時，可導致頸椎關節退化和發炎，令痛楚持續；若頸椎的軟骨(椎間盤)出現外移時，可以使頸椎神經根造成壓逼，引致上肢麻痹和乏力；嚴重者，更可能導致中樞神經受壓，甚至四肢癱瘓。
如果不想你的頸椎遭殃,下次當你應用智能產品時，請把它放在枱面上或提高至接近視線的水平，以減少頸椎屈曲和頭部前傾下望；你又可以為你的手機或平板電腦選購一些外置設備，如手機支撐裝置，或可以讓智能產品傾斜的保護套，這樣更有效地減少勞損。如保護套的傾斜角度可以有不同的選擇或可作調教，這更能配合應用時，在不同位置上的需要。
最後，借助古時詩人的名句「舉頭望明月」，來奉勸一眾「低頭族」人，如應用智能產品三十分鐘，必須暫停，並抬頭，和進行一些頸部肌肉伸展的運動，不然，你絕對有可能低頭「C」故殃。
